La grossesse est une période où l'hallux valgus peut faire son apparition ou s'aggraver brutalement. Les changements hormonaux, la prise de poids et les modifications posturales créent les conditions idéales pour que cette déformation se développe ou s'accélère.
Pourquoi la grossesse aggrave l'hallux valgus
La relaxine, hormone de la laxité
Pendant la grossesse, votre corps produit de la relaxine, une hormone qui assouplit tous les ligaments pour préparer l'accouchement. Malheureusement, cette hormone agit aussi sur les ligaments du pied, augmentant leur laxité et favorisant la déformation.
La prise de poids
Chaque kilogramme pris pendant la grossesse augmente la pression sur l'avant-pied. Une prise de poids de 12 kg représente une surcharge de 36 kg supplémentaires sur l'articulation métatarso-phalangienne à chaque pas.
La modification de la posture
Le centre de gravité se déplace vers l'avant pendant la grossesse, modifiant l'appui plantaire et augmentant la pression sur l'avant-pied.
L'œdème des membres inférieurs
La rétention d'eau fréquente en fin de grossesse aggrave l'inflammation autour de l'oignon et intensifie les douleurs.
Ce que vous pouvez faire pendant la grossesse
Le correcteur ORTHA est sûr
Le correcteur orthopédique est un dispositif mécanique qui ne contient aucun produit chimique. Il est parfaitement sûr à utiliser pendant la grossesse.
Le séparateur d'orteils en silicone
Porté dans les chaussures, il protège l'oignon et soulage la douleur au quotidien sans aucun risque pour le bébé.
Chaussures adaptées obligatoires
Bannissez absolument les talons pendant la grossesse. Choisissez des chaussures larges avec un bon soutien de la voûte plantaire.
Surélévation des pieds
Surélevez les pieds dès que possible pour réduire l'œdème et l'inflammation locale.
Après l'accouchement : agir rapidement
La fenêtre de correction post-partum
Les 6 premiers mois après l'accouchement sont une période clé : les ligaments sont encore souples grâce à la relaxine, et la correction est plus facile et plus rapide qu'à d'autres moments.
Reprendre le sport progressivement
La reprise d'une activité physique douce dès que possible aide à renforcer les muscles du pied et à stabiliser les articulations.
Surveiller la déformation
Si la déformation s'est aggravée pendant la grossesse, commencez le traitement correcteur dès que possible après l'accouchement.
✦ Agissez maintenant
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